( PHUNUTODAY ) – Theo các chuyên gia, thận của bạn luôn phải làm việc cực nhọc trong 1 ngày nên mỗi khi thấy cơ thể mệt mỏi, thiếu taajp trung thì bạn hãy cân nhắc thanh lọc thận với 3 loại nước uống thần kỳ dưới đây nhé!
Bạn biết không, thận không chỉ sản xuất hóc-môn, lọc nước và muối dư thừa, mà còn làm sạch máu, kiểm soát các độc tố xâm nhập vào cơ thể qua đường ăn uống, hít không khí và nước. Gan và thận là bộ đôi luôn sát cánh bên nhau giúp bạn có được làn da và vóc dáng lý tưởng.
Thận phải làm việc vất vả nên rất dễ bị quá tải.
Tuy nhiên, với lượng độc tố rất cao mà chúng ta phải đối mặt hàng ngày, đôi khi bạn phải chú ý nhiều hơn vào việc thanh lọc thận, để thận được nghỉ ngơi. Điều này giúp cơ thể tái tạo sức khỏe tốt hơn. Mỗi năm bạn nên tiến hành thanh lọc thận 1 lần.
1. Những dấu hiệu bạn cần phải thanh lọc thận
1. Bạn thấy mệt mỏi hơn bình thường.
2. Bạn thấy đau thận sau khi ăn một số loại thực phẩm (chẳng hạn thực phẩm đã qua chế biến).
3. Da bạn có vấn đề, chẳng hạn như bệnh eczema, mụn hoặc ghẻ.
4. Bạn bị mất cân bằng hóc-môn hoặc cảm thấy u uất, trầm cảm.
5. Bạn từng bị sỏi thận.
6. Bạn bị tăng cân và trương bụng.
7. Bàng quang của bạn có vấn đề hoặc bị nhiễm trùng đường tiết niệu.
Việc tiêu tiểu khó khăn rất có thể do thận gặp vấn đề.
2. 3 thức nước uống giúp thanh lọc thận
Nước ép củ dền
Củ dền là 1 siêu thực phẩm giải độc cho gan và túi mật, giúp thận đẩy hết độc tố ra khỏi cơ thể. Loại thực phẩm này sẽ bảo vệ cơ thể khỏi tình trạng viêm nhiễm và bệnh nấm. Xay củ dền làm nước ép để uống giúp bạn hấp thụ nhiều dưỡng chất hơn là ăn nguyên củ. Nếu bị sỏi thận, bạn hãy uống nước ép củ dền để làm tan sỏi và tống khứ ra ngoài dễ dàng.
Nguyên liệu:
– 120g củ dền
– 1 cọng cần tây
– 90g bắp cải tím
Cách làm: Rửa sạch nguyên liệu, sau đó cho tất cả vào máy xay đều và thưởng thức.
Nước ép dưa hấu
Trong dưa hấu nước chiếm khoảng 92%, sẽ giúp bạn lọc xổ thận và bài trừ những hạt sỏi nhỏ. Đồng thời dưa hấu cũng rất giàu kali, khoáng chất này giúp làm tan sỏi thận.
Nguyên liệu:
– 300g dưa hấu
– 1 quả chanh gọt vỏ
Cách làm: Cho nguyên liệu vào máy xay đều. Bạn có thể cho chút đá và thưởng thức.
Nước ép dưa hấu và chanh
Nước ép dưa hấu và chanh
Nước ép cà rốt và dưa chuột
Đây là bộ đôi siêu thực phẩm, khi được kết hợp, chúng sẽ giúp loại bỏ axit uric dư thừa ra khỏi thận. Ngoài ra, hàm lượng dồi dào dưỡng chất trong cà rốt và dưa chuột còn giúp thanh lọc các độc tố để thay bằng các dưỡng chất thiết yếu.
Thận có chức năng lọc máu, vì thế nếu thận không thể thực hiện tốt chức năng này, bạn sẽ mắc các bệnh về da như eczema hoặc mụn. Vì vậy, uống hỗn hợp này sẽ giúp lọc máu, cho bạn làn da căng mịn và trắng sáng rạng rỡ.
Nguyên liệu:
– 2 củ cà rốt
– 1 quả dưa chuột to.
Cách làm: Cho vào máy xay đều và thưởng thức.
Lưu ý: Những công thức này có thể không phù hợp với người tiểu đường hoặc mắc những bệnh đường huyết.
