Bổ sung kiến thức mang thai cho chị em là vô cùng cần thiết, đặc biệt các bạn gái đang đứng trước ngưỡng cửa hôn nhân, đang trong thời kỳ hôn nhân, mang thai sẽ giúp ích cho bạn không nhỏ vào việc bảo vệ sức khỏe sinh sản và nuôi dạy con tốt hơn.
Hiện tượng ốm nghén ở phụ nữ thời kỳ đầu mang thai là phổ biến. Nhiều chị em khổ sở vì ốm nghén quá đỗi, để giúp chị em có thể vượt qua giai đoạn này một cách tốt nhất các bác sỹ phòng khám đa khoaThiện Hòa chỉ cho các bạn bí quyết trị ốm nghén bằng các thực phẩm sẵn có, dễ kiếm lại rẻ tiền nhưng lại vô cùng hiệu quả.
Nên xem: Mang bầu bị thủy đậu có nguy hiểm không?
1.Củ cải
Củ cải: Có vị ngọt, tính mát, có công dụng thanh nhiệt, hóa đàm, giải trừ buồn nôn.
Bạn có thể ép lấy nước củ cải uống hoặc chế biến thành các món ăn trong bữa ăn hàng ngày;
Để có tác dụng hiệu quả, bạn nên giã nát hoặc ép lấy nước củ cải sắc với mật ong uống hàng ngày từng ít một.
2.Bí đao
Bí đao: Với vị ngọt, tính mát, bí đao có tác dụng thanh nhiệt, bài trừ đàm và hạn chế tình trạng buồn nôn rất tốt.
Bạn có thể ép lấy nước uống, phơi khô hãm thành trà uống thay nước mỗi ngày;
Cũng có thể chế biến thành các món ăn hấp dẫn trong bữa ăn hàng ngày cũng rất thơm ngon, bổ dưỡng.
3. Quả chanh
Quả chanh: Có tác dụng an thai, chống nôn rất tốt. Bạn có thể uống nước chanh hàng ngày với một ít muối, đường hoặc mật ong tùy theo sở thích nhé. Đây cũng là thực phẩm có tác dụng giải nhiệt, giải độc cơ thể cực kỳ hiệu quả nữa nhé.
4. Gừng tươi
Khi có cảm giác buồn nôn, sử dụng gừng ở dạng ăn tươi, pha với nước ấm hay ngậm kẹo có tinh chất gừng đều có tác dụng rất tốt trong việc giảm hẳn cảm giác buồn nôn và giúp mẹ bầu ăn uống ngon hơn, tiêu hóa tốt hơn.
Cách tốt nhất, hiệu quả nhất, bổ dưỡng nhất bạn có thể áp dụng là lấy nước mía tươi trộn nước ép gừng tươi và uống ngày 3-4 ly, không những giúp bạn hết cảm giác buồn nôn mà còn khiến bạn ăn ngon miệng hơn rất nhiều đấy.
Các bạn có thể dùng một trong các thực phẩm trên để hạn chế ốm nghén, tránh tình trạng mệt mỏi, mất sức quá nhiều. Với những lựa chọn trên đây chúng tôi hy vọng sẽ giúp chị em bớt đi một phần mệt mỏi trong thời kỳ mang thai, sức khỏe ổn định và chăm sóc tốt cho thai nhi để có những đứa con khỏe mạnh. Nếu bạn còn có những thắc mắc về vấn đề này có thể liên hệ với Phòng khám thai uy tín hà nội theo đường dây nóng 038.5990.114 để được tư vấn và đặt lịch khám bệnh miễn phí.
Nguồn: http://phathai.org/kien-thuc-mang-thai/175-tri-om-nghen-cho-ba-bau-bang-thuc-pham.html
